Kaip istiesti peni, kad ji padidintumete

Ištraukite savo varpą į kairę dar 10 sekundžių, tada dešinėje. Ar yra tokia piliulė, kuri gali suteikti jums didesnę užpakalinę pusę?

Mes teisingai padidiname narį Penio padidėjimas su sodu nėra naujas dalykas, akivaizdu, kad jis nebuvo išrastas vakar. Tavo tėvas ir senelis, greičiausiai, žinojo apie šią paslaptį, ir sodas visada buvo ir yra visuose virtuvės dėžės namuose. Be abejo, jis paprastai naudojamas ne varpui padidinti, bet namų darbams: indų valymui, kepimui ir kt.

Sodas yra dviejų bendrų naudojimo būdų padidinti varpos dydį. Galite pabandyti tiek, tiek kaip jums patinka. Paimkite šiltą vonią, atsipalaiduokite varpą, netgi masturbuokite. Paimkite vieną arbatinį šaukštelį sodos, sumaišykite jį su arbatiniu šaukšteliu sviesto ar medaus. Gautą masę reikia įdėti į varpą ir masažuoti penkias minutes. Tada nustokite šlykšti ir masažuoti lytinį organą, leiskite kremui mirkytis ir skubėti tiesiai į augimą.

Atsargiai nuplaukite soda kremą vandeniu iš varpos ir pasiruoškite, kad varpos pradeda augti. Be to, šis metodas padeda pratęsti lytinių santykių laiką minučių. Jei nesate labai tinkama schema, pagal kurią jums reikia trinti varpos sodos kremą, arba turbūt neturite tam reikalingų sąlygų, visada galite tai padaryti kitaip. Antrasis metodas yra lengviau naudojamas nei pirmasis, ir jis taip pat iš tikrųjų padidina varpą. Paimkite soda - šaukštą stikline vandens.

Jis turi būti visiškai ištirpintas vandenyje. Susidariusiame skystyje turite mažinti vyriškumą 10 minučių, bet ne daugiau, ir tuoj pat pamatysite, kaip soda veikia varpos dydį. Šis metodas yra paprastesnis ir mažiau Jis turi nariu dydi. Nepriklausomai nuo to, kaip pasirinksite, nepamirškite, kad soda suteikia tik laikiną poveikį.

Prieš lytinius santykius rekomenduojame naudoti valandą ar dvi valandas, o tada penis, patinęs ir pailgas, džiugins jus ir jūsų ponia. Soda pagalba galite pasiekti skersmens padidėjimą vidutiniškai 1 cm, o ilgis jūsų kūnas augs cm.

Atkreipkite ypatingą dėmesį į gerklės gydymą: daugeliu atžvilgių tai priklauso nuo to, kad ji padidintumete keičiasi varpos dydžio. Galite patikrinti abu kelius, nes jie buvo išbandyti dešimtmečius. Pažiūrėkite, kuris būdas jums geriausiai tinka, ir įsitikinkite, kad tai tiesa. Dabar jūs žinote, kaip padidinti varpą su soda.

Šalutinis poveikis Būkite atsargūs ir jokiu būdu nepiktnaudžiauti šiuo metodu! Dažnai Kaip istiesti peni sodą, atsiras nemalonių pasekmių, ir, greičiausiai, jie bus labai slegiantys. Net nepaisant galimo žalos, daugelis vyrų piktnaudžiauja šiuo metodu.

Tai gali sukelti šiuos neigiamus reiškinius: opos ir įtrūkimai, kurie bus sužeisti; gali atsirasti alerginė reakcija; nedegina deginimas ir niežulys; piktnaudžiavimas netgi gali sukelti rimtų ligų, tokių kaip varpos vėžys.

Gydytojai rekomenduoja šį metodą naudoti ne rečiau kaip kartą per šešis mėnesius, išimtiniais atvejais - kas keturis mėnesius. Daugelis vyrų, pažodžiui apsėstų klausimu, kaip padidinti varpą, daug dažniau gamina sodą. Toks piktnaudžiavimas daro juos stabiliu urologo pacientu ir dėl to jie turi išleisti pinigus brangiam gydymui. Kas neturėtų vartoti soda? Geriau atsisakyti naudoti šį metodą šiems asmenims: Diabetikai.

Soda, net ir nedideliais kiekiais, turi pavojingą poveikį cukraus kiekiui kraujyje. Žmonės su prostatos sutrikimais ir prostatitu, viskas atrodo aiški. Kenčia nuo uretrito ir cistito.

Soda yra galingas dirgiklis, kuris tikrai nebus naudingas.

• Atsiprašome, bet apskritai nėra, jei jūs teisingai elgsitės ir valgote duoną, jis eis į savo užpakalį ir jūsų užpakalis bus didelis Ar galite paimti tabletes, kad padidintumėte savo užpakalį?
• Kaip greitai ir teisingai padidinti varpą?
• Kas yra varpos ištempimas?
• Pratimai dėl varpos plėtros - Vaisiai

Tie, kurie turi pienligę ar alerginį dermatitą. Paprastai ši problema yra gana problemiška, o soda tik pablogins padėtį. Yra daug internetinių atsiliepimų, skirtų šiai temai kaip visumai ir konkrečiai klausimui, kas neturėtų vartoti soda.

Taip pat yra daug patarimų, apie kuriuos kalbama apie tai, kas nariui kad ji padidintumete soda ir kaip ir kas atsitinka organizmui.

Daug peržiūrų skirta filmui, kuriame žmogus tiesiogiai plinta ant jo penio, susijaudinęs, įprastas soda ir jo reprodukcinis organas padidėja prieš akis. Labiausiai tikėtina, kad jis naudoja vaizdo įrašų redagavimą, nes iš bet kokio sodos tokio didėjimo poveikio negali atsirasti.

Narys tikrai ilgai užauga, jei jį patepkite soda, bet tikrai ne 5 cm ar daugiau. Kiti geri būdai Kartais tai atsitinka, jūs miegate ir matote, kad užaugo maža penis, o jūs patenkinsite merginas po vieną, kepkite juos taip, tarsi esate didelio pornografinio filmo herojus, ir jums pavyks. Tada jūs pabudote ir suprantate, kad tai yra viskas, kas tik šlapios svajonės. Ar galima rasti receptą, kuris tikrai veikia varpos augimą? Jei mes naudojame soda, mes suprantame, kad poveikis yra laikinas ir nepatikimas.

Bet jei naudojate kitus, efektyvesnius būdus, kurie ne tik padidina varpą, bet ir pailgina lytį, jūs negalite pernelyg nerimauti.

Video: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011) 2021, Birželis

Taigi internetinėse parduotuvėse parduodami tokie veiksmingi vaistai, kurie turi stimuliatorių, ir jie gali būti įsigyti už gana priimtiną kainą. Pirkdami juos, perkate sau didelį penį ir aukštos kokybės seksą. Penis M16 dezodorantas.

Kai kurie anekdotai taip pat teigia, kad nuoseklus naudojimas galiausiai padidins jūsų varpos ilgį. Populiarus yra ir svirties traukimo įtaisai. Įtaisas traukia varpą, kad pakeistų jo kreivumą.

Traukos įtaisai buvo naudojami Peyronie ligai gydyti, tačiau reikia daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, ar jie iš tiesų yra veiksmingi. Ką sako tyrimas Tyrimai apie varpos ištempimo būdus yra riboti.

Nė vienas iš atliktų tyrimų nenurodo jokio vieno metodo, nes tai yra veiksmingas būdas visam laikui sugrąžinti varpą. Tačiau gali būti laikinai padidintas dydis. Vienoje m. Apžvalgoje buvo nurodyta, kad vyrai, kurie naudojosi Andropenis tempimo įtaisu, matė didesnį dydį ir pratęstą kasdienį naudojimą.

Dalyviai šį prietaisą naudojo šešias valandas per dieną per keturis mėnesius. Jie išaugo bet kur nuo 1,8 kad ji padidintumete 3,1 cm cm ilgio. Yra daugiau mokslinių tyrimų apie traukos įtaisus, tačiau nebūtinai dėl varpos ilgio didinimo: m.

Atliktas tyrimas parodė, kad vyrai, kurie per tris mėnesius nešiojo traukos įtaisus iki devynių valandų per dieną, pasiekė iki colio ilgio. Penkioliktainio traukos tyrimų apžvalga m. Parodė, kad traukos įtaisai labiausiai naudingi, norint ištaisyti varpos kreivumą ar deformacijas, o ne didinti ilgį. Ataskaitoje taip pat nustatyta, kad traukos įtaisai turėjo nereikšmingą ilgesnį poveikį. Kaip ištiesti saugiai Nebandoma bandyti prailginti pratybų.

Jie gali padėti jaustis patogesni jūsų varpos dydžiui ir išvaizdai. Tempimo pratimai Prieš pradedant bet kokį rankinį tempimą: Tik atlikite šiuos pratimus, kol esate švelnus. Sustokite, jei pratimas sukelia skausmą ar diskomfortą. Sėdėti ar stovėti prieš sieną ar stalą, kol tu juos darai. Atlikti šiuos pratimus vieną ar du kartus per dieną, kad išvengtumėte sužeidimų.

Pasitarkite su savo gydytoju, jei norite ilgiau laikytis šių pratimų ar dažniau. Rankiniu būdu ištempti varpą: Traukite varpą aukštyn, ištempkite jį maždaug 10 sekundžių.

Ištraukite savo varpą į kairę dar 10 sekundžių, tada dešinėje. Pakartokite šiuos veiksmus vieną ar du kartus per dieną maždaug 5 minutes.

Ar yra kokių nors tablečių, kurių galite imtis, kad padidintumėte savo užpakalį? - Pratimas

Arba pabandykite tai: Ištraukite savo varpą į viršų. Paspauskite ant savo varpos bazės plotą tuo pačiu metu. Laikykite šią poziciją maždaug 10 sekundžių. Jei norite apsvarstyti chirurginį sprendimą, įprasta galimybė yra įterpti krūtų implantai.

Tai drastiškas ir brangus žingsnis, dėl to gali atsirasti komplikacijų iš operacijos, įskaitant implantų atsiradimo galimybę, tačiau pliuso pusėje galite pasirinkti norimą dydį ir formą, o rezultatai beveik iš karto.

Kai kuriose pasaulio dalyse yra dvi naujesnės procedūros: kamieninių ląstelių chirurgija, apimanti liposuction ir riebalų perkėlimą į krūties plotą, nors iki šiol ji yra tik ribojama krūtų didinimo priemonė ir hialurono rūgšties užpildo injekcijos giliai į krūtinę, nors tai daro daug kuklesnius skirtumus nei siūloma krūtų implantais ir kas metus reikia atnaujinti.

Jei nori apsvarstyti natūralius sprendimus, vis dar yra stebėtinai daug galimybių, kurias galite išbandyti, nes yra daug būdų, kuriais moterys stengiasi skatinti natūralų krūtų vystymąsi.

Šie metodai yra žinomi kartu kaip natūralus krūtų padidėjimas kartais kaip natūrali krūtų padidėjimasir tai yra vis populiaresnis dalykas. Pagrindinės svetainės, kuriose išsamiai nagrinėjami įvairūs natūralaus krūtų padidinimo metodai, yra "Krūties Nexus" ir "NBE Quest".

Nė vienas iš šių vietovėse aptartų metodų nėra kliniškai įrodytas ir dažniausiai pasikliauja tradicinėmis žiniomis ar liaudies medicina, nors yra ir daugiau šiuolaikinių idėjų. Ar pritūpimai padidina Kaip istiesti peni Squats tonas ir stiprinti glutes.

Nesvarbu, ar tai daro užpakalį didesnį, priklauso nuo asmens. Kaip jūs padidinate savo varpą, nenaudodami jokių tablečių? Jūsų varpos dydis nustatomas paveldėjus dydį iš savo mamos ir tėčio, kaip aukso dydis, nosies dydis, plaukų ir akių spalva, pirštų ir pirštų ilgis.

Taip pat nėra tablečių ar kitų būdų. Tiesą sakant, apie tai turėtumėte pamiršti … niekas nerūpi. Dydis reiškia beveik nieko, o jūs tai išsiaiškinsite, kai pagausite ir subrenduojate. Ar spąstai tavo užpakalis daro jį didesnį? Moksleiviai, ne. Bet manau, jei turite mėlynių, tai gali būti suspaudimas ir atrodyti didesnis? Kaip galima gauti didelį užpakalį ir didesnes krūtis, nenaudojant tablečių? Vienintelis būdas yra plastikinė chirurgija.

Atsiprašome pasakyti, bet tai visi biologiniai, nebent jūs norėtumėte vartoti tabletes ar Kaip istiesti peni plastikinę operaciją. Galite padėti įgyti svorio krūvą, bet galbūt nenorite to padaryti dėl to, kad tai pavojinga ir sunkiai prarasti. Kitas atsakymas Yra daug pratybų, skirtų patobulinti raumenis, pvz. Taip pat yra daug pratimų ten taip pat padidinti raumenis po krūtimis. Taip pat galite pabandyti sėdėti tiesiai į viršų, palenkti rankas išilgai tavo pusės ir tvirtai nuleisti rankas į maldos judesį tiesiai po krūtinėmis ir stumti rankas taip sunkiai, kaip jūs galite.

Tai galite padaryti 20 kartų arba minučių tris kartus per dieną, kad gautumėte rezultatų. Push ups net padidina raumenis. Be to, aš girdėjau, kad galite išspausti savo krūtis kartu su viršutinėmis rankomis 20 kartų per parą, kad padėtų pagerinti krūties dydį … Nors jūs negalėsite iš tikrųjų keisti faktinės riebalinės krūties dalies su šiais pratimais, ji padidins raumenis žemiau ir duos jūsų boobs ir užpakalis didesnė išvaizda.

Rezultatai paprastai atsiranda po savaitės, kai lojaliai atliekate šiuos pratimus, tačiau jie dirba. Būkite kantrūs ir mokykitės, kad padidintumėte raumenis po … Ir nepamirškite, kad įžymybėms dažnai treniruoklius nuolat dirba, kad jie gautų tokią formą, kokia jie yra, taigi norint gauti gerus teigiamus rezultatus turite dirbti. Ilgainiui tai verta, ir neleisk skeptikams pasakyti, kad yra tik kitokia nei plastikinė chirurgija.

Jūs galite net pabandyti bėgti 15 minučių per dieną, kad padidintumėte savo užpakalio dydį.

Viskas, kas padidina raumenis po oda, padidins jūsų užpakalį ar krūtinės dydį. Nevalgyk šaukšto maisto tik tam, kad galėtumėte padidinti savo užpakalio dydį ar krūties dydį, jis gali dirbti kai kuriems žmonėms, bet jis neveikia visiems.

Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų kūnas paskirsto riebalus ir valgo sveiką maistą. Mėsa yra gera dėl baltymų, o pieno produktai yra gerai. Jūs netgi galite pabandyti išrūgų baltymų kokteilius, kad padėtų jums kartu su savo pratimais.

Pagrindinis dalykas yra tiesiog žinojimas apie jūsų kūną. Sutelkite dėmesį į sritis, kurias norite padidinti, ir atlikite keletą pratybų kasdien.

1. Величественная и лишенная всякого видимого смысла панорама, распахнувшаяся перед ним, заставила его застыть в изумлении, сдобренном значительной долей неуверенности.
2. Padidejusi venai ant lytiniu organu
5. Kokie pratimai turi buti padidinami
6. Nario dydzio amziaus augimas
7. При подходе к зеркалам в этих точках отражения как бы расплывались в светящуюся арку, через которую можно было ступить в другой коридор.

Jūs neturite visada eiti viską apie pratybas, kiekvieną šiek tiek skaičių; Bet būkite tikri, kad ir toliau darykite savo pratimus ir nepasiduokite. Tiesiog nepamirškite, šiame pasaulyje nieko nėra lengva, taigi, norint gauti norimų rezultatų, jums reikia sunkiai dirbti ir kartais pajudėti į savo ribą. Ar žmonėms yra piliulės, kurios daro tavo užpakalį didesnę? Atsiprašome, jei buvo piliulė, kad Kaip istiesti peni galima uždengti didesnę galūnę, beveik kiekviena moteris būtų vaikščioti su J LO buttu.

Manau, kad vyrai turės kentėti su mumis moterys, kol kažkas ją išrado. Ar yra kokių nors tablečių tipų, kad jūsų užpakalis būtų didelis? Ne, nėra tablečių, kurios gali padidinti jūsų užpakalį. Yra užpakalinių implantų, bet, žinoma, jie yra brangūs ir labai rizikingi; ir daugelis plastikos chirurgų atsisako atlikti tokio tipo operaciją. Visų pirma, medus, didelis užpakalis gali būti skausmas prie užpakalio ir plius tai būtų sukčiavimas turėti operaciją.

Kiekvienas kitas treniruokis, kad patys taptų gyvybingi. Pabandykite eiti į sporto salę ir dirbti tuos užpakalio raumenis.

• Сирэйнис ждет.
• Он был занят изучением длинного снаряда, пытаясь найти вход.
• О первом из них - жестком, бескомпромиссном описании скорого конца земной эволюции и истории и слиянии человечества с единым Вселенским Разумом - грандиозным, всемогущим, но столь чуждым - мы говорить здесь не будем, а отошлем читателя к полному и точному переводу ("Мир", 1991) и интересным комментариям в предисловии к .

Jei jūsų nėra sporto salė … aš šokiuosi. Visi, su kuriais aš žinau, kad šokiuosi, turi gana gražią užpakalį. Šokio jėgos lankstumas ir pusiausvyra tikrai padeda išgelbėti visą savo kūną.

Ir jei jūs tiesiog neturite užpakalio, raumenys pastatys tą butą užpakalį. Lol tai keista kalbėti apie Tho. Kitas atsakymas Biotechnologijos eina kiekvieną dieną ir taip, yra tam tikrų tablečių, kurios gali padėti, kad gautų didesnius sėdmenis, tačiau negaunate painiojama su tabletes, kurios žada magiškus rezultatus.

Norint patobulinti sėdmenis pačiu patikimiausiu būdu, turėtumėte derinti tikslines treniruotes, gerą mitybos planą kad ji padidintumete, jei norite greitesnių ar ekstremalių rezultatų, tada galite naudoti tokį papildomą padažnėjimą. Čia aš išvardijau gerą kiekį ištirtų ir išbandžiusių galimų būdų pagerinti sėdmenis, kuriuos naudojo ar bandė mano moksleiviai, mano klientai, mano kolegos ar aš.

NE sąrašas. Galite susidurti su švelnumu ar celulitais, kurie bus viena problema, o ne sprendimas. Jei vartojate be kruopštaus priežiūros, galite sukelti hormoninį disbalansą, sutrumpinti savo gyvenimą ir visam laikui sugadinti savo formą. Prieš pradedant stebėti, atrodo, kad tai padeda pradžioje, bet netrukus jūsų organizmas atsiranda pusiausvyros.

Žmonės, auginami Azijoje, gali geriau valdyti šiuos fitoestrogenus, nes jie auga su fitoestrogenais savo mityboje, tačiau visi kiti žmonės yra rizikinga. Daugelis yra tik skysto silikono arba aliejaus. Mažiausias, kurį gausite, bus apgadintas, visi "laimėjimai" išnyks pakankamai greitai ir priklausomai nuo medžiagos, galite gauti Vėžys. Paklauskite savęs, ar verta rizikuoti?

Žuvų aliejus - kaip bet kuris aliejus, jo riebalų maistingosios medžiagos gali šiek tiek padidėti, kol jo absorbuoja organizmas gali trukti kad ji padidintumete dviejų savaičių iki šešių mėnesių. Šie kremai dirbs kaip sąjungininkai kitiems metodams, savo kolagenu nesukels didelių pokyčių bet nežymių yeas. Daugelyje "Net" parduodamos įvairios elektroninės knygos su skirtingais pavadinimais, dauguma jų turi tokią pačią informaciją, kuri yra e-knygoje "Gluteus Maximus", kartu su informacija apie el.

Daugelis teigė, kad jų išsekimas yra rezultatas. Tai tam tikra taurė, kuri prisitaiko prie liaukų ir "įsiurbia" ją neigiamu slėgiu gaminant raumenų ir riebalų audinių neigiamą biotiškumą.

Įrodyta, kad neigiama biotonija stimuliuoja audinių augimą. Dar nepakanka rezultatų ataskaitų apie rezultatus, bet atrodo labai prozas.

Pastaba: kai kurios pigios kopijos pradeda būti parduodamos su rankiniu siurbliu, tai yra nenaudinga. Priešingu atveju mes galime per daug raumeningas ar neproporcingas.

Teikia tik raumenis ir gali deginti riebalus, kurie reikalingi kreivėms. Negalima paprašyti vaikino sporto salėje, nebent jis yra profesionaliai baigęs. Jei planuojate save patys, gaukite šias knygas: - Moterų stiprumo mokymo anatomija Frederic Delavier - Tinka jūsų formai Matt Roberts - Kūno skutimo biblija moterims James Villepigue Nepamirškite daugiau nei 45 minučių naudotis Continuosly gali būti neigiamas, gaminantis perteklinį kortizolį, labai svarbų hormoną, kaip mes įsisaviname riebalus.

Negalima treniruotis kiekvieną dieną, raumenys vystosi tik su alternatyviais pratimų laikotarpiais … Svorio mokymas jums skulptuoja, Pilatesas suteikia poziciją, šoka geriausiai yra lotyniški šokiaijūsų kūnas sudegina reikalingas ekscesijas ir dirba kreivės, daugiausia slidina iceskatting formos glutes ir klubus geriausiai. Jūs esate unikalus ir jūsų mitybos formavimas turi būti specialiai sukurtas jums.

Mažas GI yra privalomas. Maži užkandžiai kas 3 valandas dirba geriau nei trys ar du dideli patiekalai. Laikykite kūną kurdami gerus riebalus ir raumenis ir sudegindami blogus riebalus. Vitaminas C, magnis, lecitinas ir B kompleksas yra būtina. Baltymų riešutai ir sūris gerokai geriau formuojasi negu iš gyvūnų mėsos. Dėl nedidelės vertės gyvulių mėsa susiduria su formavimu. Knyga "smėlio grotelės efektas" labai sunku rasti yra geriausias nesuklyskite su kai kuria elektronine knyga, pavadinta smėlio spalvos figūra ar kažkas panašaus, apie kurį daugelyje forumų pranešta kaip nenaudingą ir neturi nieko bendra su tikroji knyga.

Buvo paskelbta trumpajame leidime ir greitai išparduota. Visose daugelio forumuose kyla abejonių ir neaiškumų, kuriuos sukuria tie, kurie Kaip istiesti peni kitas alternatyvas, arba tiems, kurie neturi pinigų, kad tai suteiktų. Jūs galite sujungti šiuos produktus, kad atitiktų jūsų konkrečias reikalingas sritis. Atsiskaitymas su medicinos skyriaus patirtimi Daugelis pranešė kad intensyvios dvigubos dozės dozavimas padidina rezultatus, o kartu su kitais jų gydymo būdais taip pat padidėja rezultatų … 2.

Nesvarbu, ar nėra magiškų tablečių, privalote laikytis bent jau esminių patarimų dėl dietos ir pagrindinių pratimų patarimų. Nuolat reguliuokite kiekvieną mėnesį. Kartais jie laimi tiekiamuose daiktuose. Skaitykite jų informaciją, turi daug žinių perlų. Negalima derėti su žolelėmis ar papildais. Galite neutralizuoti poveikį, kurį sukelia augalai, vaistažolių tabletes ir papildai.

Kas yra varpos ištempimas?

Pakeitimai yra labai maži ir gali užtrukti keletą metų. Tai puikus papildymas kitais būdais. Galite padėti ar sunaikinti savo tikslus tinkamu ar netinkamu psichinės įvaizdžio formavimuisi, nesistengkite iš pradžių mokytis … 3. Ši knyga skirta svorio netekimui, bet Principai gali būti sėkmingai pritaikyti bet kokiam pertvarkymui. Alfa-mąstymo galia Jess Stearn Galbūt jūs gaunate tai tik naudojama, bet yra geriausia šiuo klausimu chirurgija.

Neigiami pavojai. Kainų rizika netgi nedideli kosmetikos operacijos kelia grėsmę gyvybei Jei rezultatai neteisingi, tai yra labai brangūs ir sudėtingi koreguoti.

Kūno amžiaus metu implantai nesukuria ir gali sukurti keistų formų. Implantai turi būti keičiami kas dešimt metų. Riebalai mikrografavimas ar liposkulptūra 80 proc.

Negalima tikėtis gyvenimo pasikeitimo, tai tik pakeis jūsų kūną, JUMS reikia pakeisti savo mintis. Asmeniškai pasikalbėkite su pacientais, kurie turėjo tą patį laukiamą operaciją prieš eidami į priekį. Ar jūs darysite pritūpimus namuose be dumbellų, kad jūsų užpakalis būtų Turiu nario dydi 11 cm ir ar jūs galite eiti iš buto užpakalinės į apvalią galą?

Smeigtukai bus stebėtinai mažai jūsų kamuoliukui. Geriausias būdas gauti gražią galą - mityba, tokiu atveju turėtumėte paklausti kitokio klausimo … Žinoma, kai jūs atsikratėte šio užsispyręs riebalų, galite pasikliauti kumpiais tik šiek tiek tonizuojantis. Galų gale matote, kad spinters gerai atrodys, bet kranto skerspjūviai gali būti taip gerai suformuoti, kaip ir jūsų močiutė … Laikykite kai kurių vandens buteliukų ar maišelių cukraus tiesiog nevalgyk pastarųjųir tai turėtų padaryti viską … Asmuo: aš darau visų rūšių užpakalines pratybas ir gali jums tai pasakyti.

Tai padės padidinti jo dydį ir apvalumą, jei bandysite įvairius pratimus. Squats, Lunges, galinės kojos liftai ir tt. Ir valgyti daug baltymų ir išbandyti Kaip istiesti peni per 72 valandas tarp sėdmenų treniruotes.